5 km de SAINT CLOUD

Bon départ mais aprés le premier kilo douleur à la cuisse droite mais je réussis à terminer sans m'arreter encouger par une accompagnatrice d'une concurnete qui m'a emmené dans les derniers km

resultat prés de 30' pas glorieux mais bon ça iras mieus la prochaine fois

ODYSSEA 2010 (5KM)

Premiere course si on peut dire 5 km pour l'odysséa ; tres moyen 26'

Mai bonne ambiance et course faite en famille

REPRISE

Petite sortie de 45' environ (8km) tranquille ;Petite douleur au molle droit mais dans l'ensemble ça vas

ARRET

Arret de l'entrainement suite à l'operation de la jambe gauche .
durée 15 jours

2° entrainement matinal

Même parcours mais avec quelques petites accélérations en finissant cool
toujours en 10km en 1h03

entrainement matinal

Premier entrainement matinal , pour la premiere fois je fais les 10km en 58' sans arrêt . Le chrono en sois n'est pas un exploit mais je sens que ça revient petit à petit. Je fait attendre une semaine avant de allonger la distance

NOUVELLE SORTIE

Hier j'ai rallongé un petit peu 13 km mais j'ai quité les sentiers plats et pris quelques petites côtes.
Toujours une petite douleur à la cuise droite , donc étitement léger et massage