Reprise

Aprés un mois d'arret ,ce matin , j'ai rechaussé les baskets. Une sortie que j'appréendé un petit peu ,la peur de se faire mal . Le but courrir une petite heure . Au bout de 25' petit tiraillement sur la jambe opérée ; je marche pendant 3' tout en faisant quelque exercice fondametaux (talon fesse etc) .Puis reprise pendant 25' encore ,marche 3' puis retour à la maison
Résultat 11km en 1h 6' .
Heureux d'avoir pu trotiner et retrouve les paysage du parc de ST CLOUD;